Αν και τα ακριβή οφέλη του διαλογισμού εξακολουθούν να αποκαλύπτονται και υπάρχει σαφής ορισμός αυτού του τύπου δραστηριότητας, τα πάντα που ανακαλύφθηκαν μέχρι τώρα δείχνουν θετικά αποτελέσματα. Φαίνεται ότι ο διαλογισμός μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας με διάφορους τρόπους και, ως εκ τούτου, η κατοχή μιας αίθουσας διαλογισμού ή μιας ειδικής θέσης στο σπίτι σας αφιερωμένη σε αυτή τη δραστηριότητα μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να προσθέσετε στη λίστα των υποχρεώσεών σας.
Δεν υπάρχει συγκεκριμένο σύνολο κανόνων που πρέπει να ακολουθήσετε κατά τη δημιουργία μιας αίθουσας διαλογισμού. Ωστόσο, θα πρέπει όλοι να ξεκινήσετε με την επιλογή ενός δωματίου ή χώρου που θέλετε να χρησιμοποιήσετε για αυτή τη δραστηριότητα. Λάβετε υπόψη ότι θα πρέπει να είναι ένας ήσυχος χώρος με περιορισμένη κίνηση και, το σημαντικότερο, ένα χώρο που σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμος χώρος μέσα στο σπίτι, ίσως ένας εξωτερικός χώρος θα ήταν μια καλή ιδέα. Ο διαλογισμός στον κήπο, για παράδειγμα, μοιάζει με μια θαυμάσια επιλογή. {Found on rozalynnwoods}.
Αφού επιλέξετε ένα δωμάτιο ή ένα χώρο, ήρθε η ώρα να το ετοιμάσετε. Είναι σημαντικό για ένα χώρο διαλογισμού να είναι απαλλαγμένο από ακαταστασία, απλό και χωρίς περισπασμούς για να σας επιτρέψει να χαλαρώσετε το μυαλό σας. Για να απαλλαγείτε από όλα όσα δεν ανήκουν εκεί. Δεν υπάρχει χώρος για επιπλέον χρήματα σε αυτό το χώρο, μόνο για τα βασικά, όπως ένα μικρό τραπέζι, ένα χαλί, ίσως κάποια μαξιλάρια στο πάτωμα ή μια άνετη καρέκλα {found on barrettstudio}.
Προσπαθήστε να φέρετε τη φύση μέσα. Όταν διαλογίζεστε, συνδέεστε με το περιβάλλον σας και λίγα φυσικά στοιχεία μπορούν μόνο να σας κάνουν καλό. Προσθέστε ένα φυτό στο δωμάτιο ή ένα βάζο φρεσκοκομμένων λουλουδιών. Μια άλλη επιλογή είναι να δημιουργήσετε μια διακόσμηση zen χρησιμοποιώντας άμμο και κοχύλια. Θα μπορούσατε επίσης να προσθέσετε ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα νερού στο δωμάτιο, όπως μια μικρή βρύση {found on jasonjones}.
Να θυμάστε πάντα να προσθέσετε μια προσωπική πινελιά στο ντεκόρ. Αυτό μπορεί να γίνει με πολλούς τρόπους. Για παράδειγμα, μπορείτε να συμπεριλάβετε ένα αντικείμενο με το οποίο νιώθετε στενά συνδεδεμένο ή που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα. Μπορεί επίσης να είναι κάτι που μυρίζει ωραία και σας επιτρέπει να χαλαρώσετε ή μια διακόσμηση που έχετε δημιουργήσει. Είναι επίσης σημαντικό να μην υπερσυμπιεστεί το δωμάτιο, οπότε μην υπερβάλλετε με αυτό το μέρος. {Found on siolstudios}.
Όταν επιλέγετε την παλέτα χρωμάτων για το δωμάτιο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ταιριάξετε τα χρώματα με τη διάθεση που προσπαθείτε να επιτύχετε. Ως αποτέλεσμα, αυτό είναι ένα προσωπικό ζήτημα. Όλοι έχουν ένα αγαπημένο χρώμα ή ένα χρώμα που τους κάνει να νιώθουν καλά. Ορισμένοι πιστεύουν ότι οι παστέλ αποχρώσεις είναι καλύτερες στην περίπτωση αυτή. Άλλοι προτείνουν τα σκούρα χρώματα, με σκοπό να δημιουργήσουν μια ζεστή ατμόσφαιρα και μια διακόσμηση που σας περιβάλλει άνετα. {Found on imbuedesign}.
Ο φωτισμός είναι επίσης μια σημαντική πτυχή που πρέπει να λαμβάνετε υπόψη κατά τη δημιουργία του χώρου διαλογισμού σας. Στην ιδανική περίπτωση, θα είχε άφθονο φυσικό φως, οπότε μια εξωτερική περιοχή θα ήταν καλύτερη. Ωστόσο, δεν θέλετε πολύ φυσικό φως ούτε. Οι θεραπείες παραθύρων μπορούν να σας βοηθήσουν να λύσετε αυτό το πρόβλημα, επιτρέποντάς σας να δημιουργήσετε μια ζεστή και ευχάριστη ατμόσφαιρα. Εξετάστε το καθαρό ύφασμα που επιτρέπει το φιλτράρισμα του φωτός. {Found on mgaarchitects}.
Το τεχνητό φως πρέπει επίσης να είναι σωστό. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε τόσο αχνό όσο και έντονο φως. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορούν να ταιριάζουν με τη διάθεσή σας. Εάν διαλογίζεστε έξω, δεν θα χρειαστείτε τεχνητό φως και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ομπρέλα για να ρυθμίσετε το φυσικό φως {found on shelterarchitecture}.
Μην φέρετε την τεχνολογία σε αυτό το χώρο. Δεν χρειάζεστε το τηλέφωνό σας ή το φορητό σας υπολογιστή για να σας αποσπούν συνεχώς. Αυτός είναι ένας χώρος όπου μπορείτε να ξεφύγετε από το άγχος, να ξεχάσετε τα πάντα και όλους και απλά να είστε εσείς. Δεν υπάρχει ανάγκη για τηλεόραση, κονσόλα παιχνιδιών βίντεο ή υπολογιστή για αυτό. Ένα αποδεκτό χαρακτηριστικό μπορεί να είναι ένα πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής.
Μια αίθουσα διαλογισμού πρέπει πάντα να είναι άνετη. Προσθέστε έτσι τόσα μαξιλάρια, μαξιλάρια και κουβέρτες, όπως είναι απαραίτητο για να το πετύχετε αυτό. Εάν δεν θέλετε να καθίσετε στο πάτωμα ενώ διαλογίζεστε, τότε έχετε μια άνετη καρέκλα ή κάτι άλλο που σας δουλεύει. Ο τρόπος με τον οποίο κανονίζετε όλα αυτά τα πράγματα στο δωμάτιο εξαρτάται από εσάς. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε κάποια φτεγγάρισμα στο χώρο. {Found on reforminc}.
Για να είναι η ατμόσφαιρα τέλεια στο δωμάτιο, πρέπει επίσης να φροντίσετε τα μικρά πράγματα όπως τους ήχους ή τις μυρωδιές. Η αρωματοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δημιουργήσει μια πιο ευχάριστη ατμόσφαιρα. Λάβετε υπόψη ότι ο φρέσκος αέρας είναι επίσης σημαντικός. {Found on zenassociates}.
Άλλες λεπτομέρειες που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να επιτύχετε μια ήρεμη κατάσταση του νου μπορεί να είναι μια όμορφη θέα. Έτσι, όταν επιλέγετε το δωμάτιο για να μετατραπεί σε χώρο διαλογισμού, κρατήστε αυτές τις λεπτομέρειες υπόψη. Ένα δωμάτιο με θέα θα ήταν ιδανικό, ακόμη και αν δεν έχει τεράστια παράθυρα ή πρόσβαση σε βεράντα. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεστε πολύ χώρο για αυτό. Είναι όλα σχετικά με την απόλαυση του περιβάλλοντος.
